KOLLABA Woman

В современном мире, где ежедневная суета и стресс стали постоянной частью нашей жизни, поиск внутреннего равновесия становится важным моментом повседневности.

Сегодня одним из наиболее эффективных и распространенных способов обретения внутренней гармонии и восстановления душевного покоя является ретрит.

Основная идея ретрита – абстрагироваться от внешнего мира и сосредоточиться на внутреннем, что позволяет переосмыслить жизненные приоритеты и обрести новый взгляд на жизнь.

Мы побеседовали с индивидуальным экспертом, организатором ретритов и профессиональным психологом, коучем и тренером Анной Сметанниковой и узнали у нее все об организации и проведении ретритов и тренингов.

Как стать тем экспертом, за которым люди готовы ехать?

Во-первых, это всегда комплексный подход.
Стать востребованным экспертом – значит выстраивать свой личный бренд не один день, а шаг за шагом, год за годом. Это вклад в себя, в своё развитие и репутацию.

Очень важно проявляться на большую аудиторию: быть в эфире, публиковаться в СМИ, участвовать в интервью, коллаборациях, делиться знаниями.
Потому что люди следуют за теми, кого видят и чувствуют.
Не менее важны качественный контент и реальная экспертность.
Ваш контент должен помогать, вдохновлять и вызывать доверие. Доверие – ключевой момент.

Когда человек решает поехать с вами в путешествие или на ретрит, он выбирает не просто программу – он выбирает ваше состояние, энергию, личность.
Поэтому главная задача эксперта – создать пространство, где человек чувствует безопасность, вдохновение и уверенность, что рядом с вами он вырастет.

Какие ретриты вы проводите?

На сегодняшний день у меня есть несколько форматов ретритов, рассчитанных на разный уровень глубины и запроса:

✨ Индивидуальный однодневный ретрит – формат для тех, кто хочет быстро и эффективно проработать конкретный запрос, выйти на новый уровень осознанности, состояния и внутреннего баланса.

✨ Индивидуальный ретрит на 2,5 дня – более глубокая работа, включающая психотерапевтические и NLP-практики, трансформационные техники, работу с телом и подсознанием. Это время полного перезапуска и восстановления ресурса.

✨ VIP-ретрит для 4 человек – камерный формат, где мы создаём поле доверия, поддержки и индивидуального сопровождения каждого участника.

В 2021 году я провела шесть полноценных групповых ретритов на Мальдивах как самостоятельно, так и в сотрудничестве с организаторами. Это были мощные, вдохновляющие процессы, которые показали, как глубоко люди могут трансформироваться, когда соединяются с собой и пространством.
На данный момент я не организую большие групповые ретриты самостоятельно, но открыта к сотрудничеству с теми, кто готов взять на себя организационную часть.

Если появится человек или команда, разделяющая мои ценности и подход, я с радостью рассмотрю возможность провести масштабный ретрит.

Как вы продумываете программы ретритов и их тематику?

Все мои ретриты создаются через индивидуальный подход и глубокое понимание запроса участников.

✨ Индивидуальный ретрит – это всегда процесс, построенный полностью под человека.
Перед началом работы мы обсуждаем, каких изменений он хочет, что для него сейчас важно – внутренне, эмоционально, личностно или профессионально.
После этого я формирую уникальную программу: подбираю техники, состояния, практики, которые помогут именно ему.
Каждый индивидуальный ретрит – это как путешествие в себя, где каждая деталь выстроена под конкретный запрос.

✨ Групповые ретриты, например, VIP-группы на 4 человека могут иметь
определённую тематику.
Это могут быть направления, связанные с:

• финансовым мышлением и внутренней свободой,
• отношениями и личными границами,
• раскрытием женской энергии,
• телесностью и здоровьем.
  

В своё время я проводила серию ретритов с темой «Роскошная женщина», где мы соединяли психологию, энергию, телесные практики и личностное развитие.
Иногда, наоборот, я оставляю пространство открытым: участники приезжают каждый со своим запросом, и тогда ретрит становится многопоточным процессом, где каждый получает именно то, что ему нужно.

Главная идея – чтобы каждый человек ушёл с ощущением нового состояния, ясности и внутреннего обновления.

На какую аудиторию рассчитаны ваши ретриты?

Мои ретриты рассчитаны на осознанную аудиторию, которая ценит внутреннее развитие так же, как и внешний комфорт.
Это люди, которые уже чего-то достигли: у них хороший уровень дохода, статус, карьера или бизнес, но они понимают, что истинное качество жизни рождается из баланса духовного и материального.
Это люди, которые ищут больше, чем просто отдых. Они хотят перезагрузиться, вдохновиться, осознать свои цели, обновить энергию, чтобы не просто «выживать» в ритме успеха, а действительно жить в гармонии с собой.

Среди участников предприниматели, эксперты, психологи, коучи, люди творческих профессий, а также те, кто просто чувствует: «Мне пора на новый уровень».

Какой ценовой диапазон у ваших ретритов и условия участия в них?

Стоимость моих ретритов формируется исходя из формата, локации и индивидуального уровня сопровождения.

✨ Индивидуальные ретриты
Минимальная стоимость от 2000 евро, если ретрит проводится в Испании, в городе Аликанте, где я живу и принимаю клиентов.
Если ретрит проходит в других странах или на удалённых локациях, добавляется стоимость перелёта и проживания.

✨ Групповые (VIP) ретриты
Длительность таких программ – до трёх дней, а стоимость обычно составляет от 1500 до 2000 евро с человека, в зависимости от места проведения, уровня проживания и дополнительных практик.

В любом формате я создаю условия, где человек может полностью перезагрузиться и получить результат, который действительно меняет жизнь.

Сколько времени требуется на подготовку и организацию ретрита?

Срок подготовки зависит от формата и масштаба ретрита.

✨ Индивидуальные ретриты
Минимальный срок, за который желательно сообщить о желании провести
индивидуальный ретрит, 1–2 недели.
Это время необходимо, чтобы я могла встроить встречу в свой график, выбрать подходящее пространство и подготовить программу под запрос.

✨ Групповые ретриты
Здесь процесс более объёмный.
На подготовку группового или VIP-ретрита обычно уходит 2–3 месяца.
Это время нужно, чтобы:

• собрать группу участников,
• подобрать локацию,
• продумать программу и тематику,
• заранее узнать запросы участников, чтобы выстроить работу максимально точно.
  

Если ретрит проходит летом или в высокий сезон, то планирование лучше начинать за 3–4 месяца.

✨ Большие ретриты (10–12 дней)
У меня есть опыт организации масштабных ретритов, в том числе на Мальдивах.

Часть из них я готовила самостоятельно, часть – совместно с организаторами.
На такую подготовку уходило в среднем 2–3 месяца активной работы, так как это включало долгие согласования, логистику, организацию проживания и полное сопровождение участников. В любом формате для меня важно, чтобы процесс был продуман до мелочей, а участники могли просто приехать, расслабиться и погрузиться в своё внутреннее путешествие.

Сервис и наполнение ретрита – это о чем?

Для меня самое главное в ретрите – это результат человека.
Каждая программа начинается с подробного обсуждения: я всегда уточняю намерение и запрос, с которым участник приходит.
Мне важно, чтобы человек не просто провёл время красиво, а действительно получил трансформацию, ощутил изменения и уехал вдохновлённым и счастливым.

Даже если в процессе что-то идёт не совсем по плану, будь то организационные
нюансы или изменения в графике, я делаю всё, чтобы участник получил максимум внимания, поддержки и ценности.
Мой приоритет – чтобы человек чувствовал, что он получил намного больше, чем ожидал.

Что входит в ретрит:

• тщательно подобранные локации высокого уровня,
• качественное проживание с соответствующим уровнем уюта и комфорта,
• программы, наполненные практиками NLP, гипнотерапии, психологии, телесной осознанности,
• индивидуальные консультации и сопровождение,
• внимание к деталям и искренний контакт с каждым участником.

Аудитория, которая приезжает ко мне, как правило, чувствует мои стандарты и вкусы и именно поэтому мы совпадаем в восприятии комфорта, красоты и качества.
Я выбираю лучшие пространства, где человек может не только проработать внутренние запросы, но и отдохнуть, вдохновиться, восстановить энергию и почувствовать вкус к жизни.

Как вам удается вызывать у клиентов желание возвращаться снова и снова?

Главный секрет возвращающихся клиентов – это результат.
Когда человек уезжает с ретрита вдохновлённым, спокойным, с ясностью и
внутренними изменениями, он чувствует, что действительно получил то, зачем приехал.

А иногда – даже больше. Для меня важно, чтобы участник не просто прошёл практики, а прожил опыт, который останется с ним надолго.
Поэтому я уделяю внимание каждой детали: состоянию, атмосфере, локации, и, конечно, тому, чтобы кругом царила теплота, принятие и энергия живого контакта.

Второй важный момент – развитие и обновление программ.
Люди возвращаются, потому что знают – каждый раз их ждёт что-то новое, ещё более глубокое, тонкое и вдохновляющее.

Для кого подходят ретриты: только для женщин или для мужчин тоже?

Мои ретриты открыты как для женщин, так и для мужчин.
Женщины чаще участвуют в подобных мероприятиях, так как они более открыты к внутренней работе, эмоциональному опыту, практике осознанности и восстановлению.

Но это не значит, что мужчины не приходят.
У меня есть клиенты-мужчины, которые выбирают индивидуальные ретриты, чтобы восстановить внутренний баланс, выговориться, переосмыслить цели и стратегии, отпустить напряжение и выстроить фокус на будущее.

Часто для них важно пространство конфиденциальности, доверия и тишины, поэтому мужчины, как правило, выбирают VIP-формат – спокойный, камерный, без посторонних. Для меня разницы нет с кем работать. Главное – это готовность человека к изменениям и искреннее желание лучше понять себя.

Насколько эффективны ретриты и их результаты?

Эффективность ретрита напрямую зависит от ясности запроса и ожиданий человека.
Поэтому один из первых этапов работы – это глубокое обсуждение того, чего именно человек хочет достичь.
Каких изменений он ждёт, какие состояния хочет прожить, что хочет отпустить или, наоборот, впустить в свою жизнь. Когда ожидания правильно выстроены и человек осознаёт свой запрос, результат, как правило, не просто оправдывает, а превосходит ожидания.

Я тщательно подбираю практики, ритм дня, пространство и методы взаимодействия, чтобы человек уехал с реальными изменениями, а не только с красивыми фотографиями.
В моей практике эффективность ретритов очень высока, в том числе и групповых программ.

Каждый участник получает свой результат – будь то ясность, внутренний покой, вдохновение, уверенность или новая энергия для движения вперёд.
Был даже случай, который для меня стал особенным примером профессиональной ответственности. Когда-то я заменила тренера, который в последний момент отказался приехать на ретрит. Организатор, зная меня, попросил помочь и поддержать группу, и несмотря на непростую ситуацию, ретрит прошёл глубоко и гармонично.

Несколько участников затем стали моими постоянными клиентами. Когда ты по- настоящему с людьми, когда тебе важно, чтобы они получили результат, тогда ретрит становится настоящим переломным моментом в их жизни.

Каковы ваши ближайшие планы?

В данный момент открыта запись на:

Индивидуальные ретриты

• октябрь – индивидуальный ретрит в Испании, Аликанте (1 место);
• декабрь – Аликанте (1 место);
• январь – индивидуальный ретрит в Дубае.
  Эти программы подойдут тем, кто хочет провести глубокую личную работу, восстановить энергию и выстроить фокус на новое состояние и цели.

Групповой (VIP) мини-ретрит

• конец ноября, Испания, Аликанте – камерная VIP-группа, всего 4 участника, продолжительность 3 дня.

Этот формат подходит для тех, кто хочет получить мощную трансформацию в кругу единомышленников, совместить осознанную работу с отдыхом и вдохновением.
Количество мест ограничено, так как я работаю с небольшими группами и уделяю внимание каждому участнику.

Ретрит положительно влияет на тело и дух. Именно поэтому, если вы чувствуете, что надо что-то менять, не откладывайте.

Может быть, ваш первый ретрит станет началом вашего нового пути.